|
Alhamdulillah
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 54,70g | Prot: 48,12g | Karb: 170,62g.
Makan Pagi: Sari Roti Sandwich Gandum Kacang, Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml). Makan Siang: Indomie Soto Padang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Bacem, Nasi Putih, Urap. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Daging Sapi Giling. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pisang Raja Direbus Matang. lagi...
|
|
1410 kkal
|
Latihan:
HIIT - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afanie1
|