Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 59,43g | Prot: 118,32g | Karb: 203,38g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum Panggang 100%, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Makan Siang: Kari Daging Sapi, Pecel, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Merah. Makan Malam: Kari Daging Sapi, Nasi Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
aerobik,senam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan norasiah
|