Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
38,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 14,77g | Prot: 137,67g | Karb: 137,69g.
Sebelum Sarapan: Jus Apel, Jus Wortel. Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Makan Siang: Pare, Jus Tomat, Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Setelah Makan Siang: Optimum Nutrition Amino 2222. Sebelum Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate. Setelah Makan Malam: Twinlab Amino Fuel, Apel (tanpa Kulit), Salak. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 1 menit, Apple Health - 22 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|