Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
665 kkal
|
Lemak: 24,52g | Prot: 51,37g | Karb: 62,13g.
Makan Pagi: 橘子, 黑咖啡, 橙子快跑 每日代餐紫薯粥玉米魔芋枸杞燕麦粥, 煮鸡蛋. Makan Siang: 黑咖啡, 素炒芹菜, 炒菠菜, 鸡大腿（不吃皮）. Makan Malam: 三文鱼. Camilan/Lainnya: 水果. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|