Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 23,36g | Karb: 90,68g.
Makan Siang: Tumis Kangkung, Telur Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix. Camilan/Lainnya: Nextar Brownies Cookies, Zee Multigrain Cereal Bar. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 33 menit, Sauna - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 281297
|