|
Minggu ini turun si, tp LP naik 2 cm krn gk prnh olahraga n makannya kebanyakan lemak. itulah pentingnya memperhatikan kualitas makanan buat tubuh 😆
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 46,22g | Prot: 87,32g | Karb: 177,73g.
Makan Pagi: Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Kaldu Ayam, Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Asin, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jambu Biji. Makan Malam: Brownies, Sate Ayam, Lontong. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Nasi Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|