|
ketika ingin diet niatlah untuk diri sendiri utk kesehatan, bukan karna org lain. be healthy be happy #loveyourself
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
731 kkal
|
Lemak: 21,25g | Prot: 29,79g | Karb: 110,30g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (74g), Nescafe Black Coffee, Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk. Makan Malam: Bayam Bayi/Kecil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu. lagi...
|
berat badan stabil
|