Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
38,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 36,95g | Prot: 145,36g | Karb: 128,74g.
Sebelum Sarapan: Jus Apel, Jus Wortel. Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Makan Siang: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sawi Dimasak, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Setelah Makan Siang: Optimum Nutrition Amino 2222. Makan Malam: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Setelah Makan Malam: Twinlab Amino Fuel. Camilan/Lainnya: Plum. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Aerobic - 42 menit, Gym back workout - 1 jam dan 16 menit, Apple Health - 22 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|