Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 36,14g | Prot: 71,27g | Karb: 211,28g.
Makan Pagi: Jagung, Garuda Kacang Atom, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), ABC Saus Sambal, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Malam: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Dimsum. Camilan/Lainnya: Permen, Keripik Singkong. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Memasak - 1 jam, Mencuci Pakaian - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|