|
target 1500 kal / hari dan pasti akan turun badannya sebab kebutuhan kalori pria rata rata 2500 kal
|
111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 46,93g | Prot: 97,07g | Karb: 81,42g.
Makan Pagi: Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Lada Hitam, Garam, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Tahu. Makan Siang: Pizza dengan Daging, Pepsi Pepsi. Makan Malam: Ikan Tuna Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: 1% Lemak Susu. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan junwidodo
|