Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 33,44g | Prot: 62,52g | Karb: 140,09g.
Makan Pagi: Plum, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Whole Wheat Bread. Makan Siang: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Lean Gain All in One Whey Gainer. Makan Malam: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Starbucks Vanilla Latte (Tall), Chocolate Frozen Yogurt and Cake Layer with Icing, Pulled Pork, Australis Barramundi, Fruit Juice, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Camilan/Lainnya: Grapes. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Zumba - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rabbit_violin
|