Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
771 kkal
|
Lemak: 31,20g | Prot: 68,45g | Karb: 54,09g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Kalbe Slim & Fit Cookies. Makan Siang: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Makan Malam: Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Floured or Breaded Tuna. Camilan/Lainnya: Tong Tji Green Tea Jasmine. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Tenis - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rasydahmulia
|