Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 41,19g | Prot: 94,81g | Karb: 123,55g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Plain, Sunpride Pisang Single, Jambu Biji, Oat. Makan Siang: Finna Sambal Pedas, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Telur, Dada Ayam. Makan Malam: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Bayam. Camilan/Lainnya: Edamame, Fiber Creme, Classic. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Bersepeda - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ataaaaaaal
|