Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2019
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 25,45g | Prot: 65,45g | Karb: 144,67g.
Makan Pagi: Madu, Cuka (Sari Apel). Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Makan Malam: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang. Camilan/Lainnya: Richeese Richeese Roll's, Pastel. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerahcumirah
|