|
Alhamdulillah, dikit dikit lama lama jadi 60 😍
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 31,33g | Prot: 47,96g | Karb: 235,59g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kue Bolu. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Lemonilo Mie Goreng. Makan Malam: Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syarifahisna
|