|
Week 17 op gewicht blijven. Weer terug in mijn gezonde BMI. Op naar de 57, dat blijven toch de moeilijkste kilootjes. Fijne week iedereen.
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 32,28g | Prot: 94,76g | Karb: 189,33g.
Makan Pagi: Mymuesli Balance Muesli, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Banaan, Blauwe Bessen, Activia Naturel. Makan Siang: Aldi Rosbief, Lidl Rucola, AH Gebraden Fricandeau, AH Snoeptomaatjes, Lidl Grof Volkorenbrood. Makan Malam: Optimel Drinkyoghurt, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Plus Pastasaus Tradizionale, Courgette, Plus Tuinkruiden Dressing, AH Spinazie Vers, Klaas Puul Wokgarnalen, All Seasons Gemengde Sla. Camilan/Lainnya: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Lidl Grof Volkorenbrood, Komkommer (met Schil), Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, AH Medjoul Dadels, Kiwi. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Petje af hoor, hoe je dit zo snel eraf krijgt!
04 Mar 19 oleh anggota: chimainex
|
-4,6 kilo in één week? Hoe dan?
04 Mar 19 oleh anggota: keto_danny
|
Dit waren snaai en etentjes kilo’s. Zal veel vocht zijn geweest. Ik denk dat die laatste niet zo snel gaan.
|
Bij mij zit er heel snel veel aan, en gelukkig er ook weer redelijk snel weer vanaf.
|
Wauw, daar doe ik 9 à 10 weken over!
Wat voor leefstijl/dieet doe je?
04 Mar 19 oleh anggota: keto_danny
|
Ik toen ik nog aan het afvallen was deed ik er ook langer over 😊. Ik heb mijn streefgewicht al gehaald maar had 2 weken behoorlijke snaaibuien en een paar etentjes en dan vliegt het er zo weer aan. Ik doe niet een bepaald dieet, ik tel alleen calorieën en die heb ik afgelopen week iets lager dan normaal gehouden. Normaal tussen de 1550 en 1600 en nu rond de 1400. Maar ik ga er niet vanuit dat ik volgende week al op de 57 zit. Die laatste kilootjes gaan langzamer.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|