Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 48,60g | Prot: 175,62g | Karb: 144,07g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Bubur Ayam. Makan Siang: Telur Ceplok, KFC Rice, Shihlin XXL Chicken. Makan Malam: Nasi Putih, Jeruk Nipis, Ikan Bawal. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Restyfamisha
|