Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2019
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 20,36g | Prot: 63,45g | Karb: 149,67g.
Makan Pagi: Basil, Eggplant, Tilapia (Fish), Sprouts, Indonesian Stir Fried Vegetables, Beef Steak, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Makan Siang: Chili, White Rice. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate Fitbar. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thasyadwiayu
|