Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2019
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 65,28g | Karb: 183,79g.
Makan Pagi: Nasi Ketan (Ketan), Tahu Goreng, Sup Ayam. Makan Siang: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Makan Malam: Tempe Bacem, Keripik Kentang, Botok, Nasi Putih, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Keripik Tortilla (Jagung Putih). lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|