Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2019
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 53,89g | Prot: 63,53g | Karb: 148,28g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium. Makan Siang: Shrimp Chips (Tapioca Base), Indonesian Asinan, Potato Chips, Beef Rendang, Chinese Fried Rice. Makan Malam: Banana, Taro Taro Net (20g), Orange, Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Wheat Flour Fritter, Wall's Magnum Hazelnut Luxe, PH Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Zumba - 1 jam, Body Pump - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rabbit_violin
|