Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 34,50g | Prot: 81,34g | Karb: 151,22g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Semangka. Camilan/Lainnya: Whey Protein, Susu UHT Rasa Coklat, Madu. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|