Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
38,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 32,13g | Prot: 153,28g | Karb: 91,25g.
Makan Pagi: Bob’Ms Red Mill Rolled Oats, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), BSN Syntha-6 Isolate, Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Optimum Nutrition Amino 2222, Ikan Bandeng, Tahu. Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate, Alfamart Buah Naga. Camilan/Lainnya: Twinlab Amino Fuel. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Zumba - 3 menit, Aerobic Agus - 46 menit, Gym upper workout - 1 jam dan 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|