Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
1118 kkal
|
Lemak: 43,75g | Prot: 39,04g | Karb: 146,43g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (74g). Makan Siang: Pop Mie Rasa Ayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Goreng, Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Nasi Goreng. Makan Malam: Telur Dadar, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Nanas, Pepaya, Kusuka Keripik Singkong. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sbi09
|