Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
1182 kkal
|
Lemak: 12,71g | Prot: 50,81g | Karb: 228,03g.
Makan Pagi: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Keripik Kentang Bebas Lemak, Roti Panggang, Sidomuncul Susu Jahe, Sidomuncul Susu Jahe. Makan Siang: Kerupuk Asin, Teh Manis, Sohun, Sup Ayam, Oyong, Ceker. Makan Malam: Sohun, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Buah Naga, Kerupuk Asin, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|