Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
1569 kkal
|
Lemak: 65,05g | Prot: 69,22g | Karb: 185,21g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe. Makan Siang: Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Kangkung, Labu Siam, Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Malam: Mr. Bread Roti Sandwich Coklat, Kangkung, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng. Camilan/Lainnya: Mentimun (Kupas), Jambu Biji. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikzufita555
|