Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
1087 kkal
|
Lemak: 69,18g | Prot: 56,72g | Karb: 73,36g.
Makan Pagi: Tahu Kukus. Makan Siang: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tahu Goreng, Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Buncis, Wortel, Jamur, Tahu Kukus. Makan Malam: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ubi Dimasak. Camilan/Lainnya: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nur fazri
|