|
perlahan... masih sering bandel juga ngemil.. insyaAllah bisa💪💪
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
366 kkal
|
Lemak: 5,26g | Prot: 28,01g | Karb: 49,70g.
Makan Pagi: Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Finna Sambal Pedas, Ikan Tuna, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2847 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NitaIsmail
|