Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
1240 kkal
|
Lemak: 34,88g | Prot: 76,80g | Karb: 164,85g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Alfamart Daun Pepaya, Terung, Sambal Goreng, Jeruk, Ikan Patin, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Beras, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihun Goreng, Ikan Patin, Sambal Goreng, Terung. Makan Malam: Tempe, Telur Rebus, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Jambu Biji, Jeruk. lagi...
|
|
1369 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan etiyati12
|