|
masih di 2000 KK per hari. dan banyak makanan gulai.
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
2004 kkal
|
Lemak: 77,93g | Prot: 139,46g | Karb: 193,67g.
Makan Pagi: Saus Tomat, Tempe, Telur Rebus, Tomat Merah. Makan Siang: Buncis, Ayam, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Pepaya, Tora Bika Cappuccino, Pempek. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darel dan dandi
|