Jurnal chrisw77, 25 Feb 19

Same ol' song and dance. I lose, I pause. I gain, I pause... ho-hum......... booooring 😪

66,2 kg Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2078 kkal

Lemak: 53,28g | Prot: 150,61g | Karb: 250,22g.   Makan Pagi: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Sebelum Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Siang: Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar. Makan Malam: Tres Leche Cake, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...

2167 kkal

Latihan: Istirahat - 15 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Bus Driving - 9 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam. lagi...