Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
801 kkal
|
Lemak: 23,08g | Prot: 60,49g | Karb: 98,38g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Garam, Bawang Putih, Sawi Putih, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Tempe, Tahu Kukus. Makan Malam: Cumi-cumi, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Biji. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 20 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafellajk
|