|
On progress
|
38,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
853 kkal
|
Lemak: 17,95g | Prot: 87,42g | Karb: 106,39g.
Makan Pagi: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Siang: Optimum Nutrition Amino 2222, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare, Tahu, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Makan Malam: Twinlab Amino Fuel. Camilan/Lainnya: Plum, Jeruk, Salak. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Gym back workout, Abs - 49 menit, Senam - 48 menit, Apple Health - 22 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|