Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
858 kkal
|
Lemak: 24,59g | Prot: 41,67g | Karb: 130,36g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Sosis Ayam, Semangka, Pisang, Nanas, Sosis Ayam. Makan Malam: Chicken Nugget, Jus Jeruk Nipis, Champ Sosis Ayam, Sosis Ayam, Chicken Nugget, Sosis Ayam, Sosis Ayam, Pisang, Nanas, Semangka. Camilan/Lainnya: Semangka, Nanas. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietbiarsehat
|