Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
1095 kkal
|
Lemak: 51,22g | Prot: 71,56g | Karb: 94,39g.
Makan Pagi: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Makan Siang: Avocado, Sesame Dressing, Quinoa (Cooked), Kacang Edamame Rebus, Makananku A.Tahu Putih. Makan Malam: Beef Meatballs. Camilan/Lainnya: Whole Wheat Bread, Sweetened Almond Milk, PH Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Zumba - 1 jam, Body Pump - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rabbit_violin
|