|
mw tanya donk klo penggunaan kecap sama saos tuh bwt org diet boleh g sih,, soalnya pernah baca d google klo kecap sam saos tuh tinggi gula dan garam..
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1281 kkal
|
Lemak: 30,87g | Prot: 31,08g | Karb: 222,29g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang, Roti Keju. Makan Siang: Batagor, Pangsit Polos, Cilok, Teh Kotak Teh Kotak. Camilan/Lainnya: Spageti. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
boleh, tp jangan berlebihan😆😆
22 Feb 19 oleh anggota: soraedha
|
Ada tkaran khususnya g misal berapa sendok sehari gitu??
22 Feb 19 oleh anggota: aanniissaa
|
Batasan konsumsi gula, garam, dan lemak yang disarankan KEMENTERIAN KESEHATAN per orang per hari adalah: Gula tidak lebih dari 50 gr (4 sendok makan); Garam tidak melebihi 2000 mg natrium/sodium atau 5 gr (1 sendok teh), dan untuk lemak hanya 67 gr (5 sendok makan minyak). Untuk memudahkan mengingat rumusannya adalah G4 G1 L5. 😆😆
coba baca ini
http://www.depkes.go.id/article/view/17103100004/healthy-starting-from-my-food-plate.html
22 Feb 19 oleh anggota: soraedha
|
nahh fungsinya aplikasi ini kita bsa mengatur gula diketik 50 gr, sodium 2000mg 😆😆 di laporan nanti di edit. pas masukin misal kecap 1 sdt itu kandungan gulanya brpa gram, apakah melebihi dr target 50gr sehari apa gak 😆 agak pusing sih awalnya
22 Feb 19 oleh anggota: soraedha
|
Iyah sih msh pusing mslh yg kalori harian tuh baca nya g ngerti klo udh input makanan tw nya jumlah kalori az..
22 Feb 19 oleh anggota: aanniissaa
|
boleh.... di input aja di fs. secukupnya aja.
22 Feb 19 oleh anggota: MelYanti
|
Setau aku kalo diet bagusnya kecap cm 1 sdm aja
22 Feb 19 oleh anggota: mirantisukma
|
klo mau kecap nya diganti pake yg tropicana slim trs untuk garam ada garam yg khusus untuk diet, meskipun harganya agak mahal. tpi untuk pemakaainnya hanya pakai sedikit saja, tdk seperti garam dapur biasa, jd lebih hemat
23 Feb 19 oleh anggota: queenalcitra
|
bumbu2 masakan kalau saya diinput semua, kan pola makan ini untuk jangka panjang. biasanya di aplikasi ini ada takaran sdt sdm begitu
25 Feb 19 oleh anggota: siscarizkia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aanniissaa
|