Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
38,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1650 kkal
|
Lemak: 49,86g | Prot: 185,17g | Karb: 120,18g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, Bob’Ms Red Mill Rolled Oats, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Siang: BSN Syntha-6 Isolate, Optimum Nutrition Amino 2222, Tahu, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Alfamart Buah Naga. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Gym - 1 jam dan 5 menit, Apple Health - 21 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|