|
alhamdulillah.... setelah hujan semalaman... jumat pagi ini sejuk dan menyegarkan...
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1190 kkal
|
Lemak: 43,96g | Prot: 63,83g | Karb: 133,09g.
Makan Pagi: Telur, Putih Telur, Pepaya. Makan Siang: Ceker, Sup Ayam, La Fonte Spagetti with Chicken Sauce. Makan Malam: Tempura Udang, Ikan Kembung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Samosa, Bakwan, Risoles, Kopi susu. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lailakanyakusumah
|