Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
2195 kkal
|
Lemak: 63,10g | Prot: 166,36g | Karb: 247,97g.
Makan Pagi: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Sebelum Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Makan Malam: Tres Leche Cake, Totino's Combination Pizza, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Bus Driving - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bub, I don't even know what your goals are at the moment. I have to check your journal. 🤔 Oh, that's right, it's eating pizza! ⬆⬇💪✌
22 Feb 19 oleh anggota: Becc@
|
Well, come over so we can feed you and you can make us laugh! 😋😄
22 Feb 19 oleh anggota: Becc@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|