Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
2012 kkal
|
Lemak: 76,36g | Prot: 155,10g | Karb: 168,70g.
Makan Pagi: Blue Band Margarin, Kraft Biskuat Energi, Tahu, Nasi Putih, Putih Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Carnebolic, Roma Sandwich Better, Nextar Brownies Cookies. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RogerAnt
|