Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1691 kkal
|
Lemak: 57,54g | Prot: 102,79g | Karb: 192,26g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Bubur Ayam. Makan Siang: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Mie, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Opor Ayam, Bubur Ayam. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. Camilan/Lainnya: Daun Singkong, Pisang, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Roti Goreng. lagi...
|
|
3103 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Cardio - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisa1
|