Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
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49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
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1339 kkal
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Lemak: 58,21g | Prot: 59,78g | Karb: 137,38g.
Makan Siang: Knorr Barszcz czerwkny Ekspresowy, にしんのピクルス(酢漬け), コストコ コストコ ディナーロール, モントレージャックチーズ, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, 枝豆, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, キャベツ, 玉ねぎ, 人参, 大根. Makan Malam: 数の子, ニシン漬け, にしんのピクルス(酢漬け), トップバリュー もやし, ユウキ食品 四川豆板醤, 醤油, 大根, トップバリュ 油揚げ, エノキ, 味の素 丸鶏がらスープ, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, ピーナッツ, しめじ, 味の素 甜麺醤, 豚バラ肉, 豚ロース, 森永乳業 絹ごし とうふ, 春雨, エリンギ. Camilan/Lainnya: dm Multi-mineral, ダノン オイコス カカオ＆ベリー, ロールケーキ, ハーゲンダッツ 華もち 栗あずき, ハーゲンダッツ クリスピーサンド 3種ベリーのレアチーズ, レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう. lagi...
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1685 kkal
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Latihan:
ストレッチ - 20 menit, スクワット - 10 menit, 60分足パカ - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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