Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
749 kkal
|
Lemak: 29,55g | Prot: 49,93g | Karb: 83,61g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Labu Siam. Makan Siang: Tahu Kukus, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel, Telur Rebus, Labu Siam. Makan Malam: Duku, Buah Naga. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 42 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nur fazri
|