Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1677 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 142,84g | Karb: 210,47g.
Makan Pagi: Pisang, BSN Syntha-6 Isolate, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), BSN Syntha-6 Isolate, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Selada Daun Hijau, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (Kupas), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Selada Daun Hijau. Camilan/Lainnya: Pisang, Pepaya, Durian, Kue Nastar. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|