Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
1706 kkal
|
Lemak: 76,43g | Prot: 92,02g | Karb: 164,72g.
Makan Pagi: Chili's Spicy & Garlic Shrimp (6 Each), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), P90X Pear and Granola Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. Makan Malam: El Monterey Beef & Bean Burritos, Sweet Potato, Meatballs with Sauce (Mixture), Arugula Lettuce, Salad Dressing, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. Camilan/Lainnya: Gummy Bears, Pears. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|