|
pagi yg indah.. Alhamdulillah Minggu ini ada progress 😍
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1685 kkal
|
Lemak: 58,02g | Prot: 116,51g | Karb: 182,53g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Pisang, Bubur Kacang Hijau. Makan Siang: Urap, Sayur Campuran, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Roma Biskuit Kelapa, Telur Dadar, Gery Snack Sereal, Batagor. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niasilvia
|