Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1413 kkal
|
Lemak: 59,74g | Prot: 92,37g | Karb: 140,53g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Roma Sari Gandum, Telur Orak-Arik, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Makan Siang: Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Jeruk Nipis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ikan, Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 20,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|