|
alhamdulillah...
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1770 kkal
|
Lemak: 61,16g | Prot: 89,48g | Karb: 211,64g.
Makan Pagi: Greenfields Yogurt Original, Pepaya, Oat strawberry milk over night. Makan Siang: Ikan Kembung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Kembung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kroket, Bakwan, Sayur Lumpia, Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lailakanyakusumah
|