Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1132 kkal
|
Lemak: 39,53g | Prot: 77,89g | Karb: 109,03g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Pop Mie Rasa Kari Ayam. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Saus Keju, Saus Barbekyu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oishi Sponge Chocolate, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lindlistya
|