Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1024 kkal
|
Lemak: 34,12g | Prot: 62,87g | Karb: 133,27g.
Makan Pagi: Jeruk, Jeruk Nipis, Rebo Kuaci Green Tea, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Jeruk Nipis, Kecambah, Tahu Goreng, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Bawang Bombay Dimasak, Bayam, Kecambah. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 33 menit, HIIT - 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putri05
|