Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
1854 kkal
|
Lemak: 51,15g | Prot: 148,63g | Karb: 209,50g.
Makan Pagi: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Sebelum Makan Siang: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Siang: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Makan Malam: Totino's Combination Pizza, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Bus Driving - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|